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每天11元菜譜參考



日期

早餐

中餐

晚餐

湯類

星期一 花生粥
蒸腸粉
面點
農家燜雞
蒜芯炒肉絲
西紅柿炒蛋
蠔油炒青瓜
炒三絲
油淋上海青
紅燒肉
酸菜魚片
木耳炒肉
涼拌三絲
紅燒冬瓜
清炒小白菜
紫菜肉沫湯
蘿卜骨頭湯
星期二 綠豆粥
油條
豆沙包
醬爆肉
花生燜豬手
豆角炒肉片
椒絲蓮藕
蒜茸蒸粉絲
豬油菜心
魚香肉絲
鹵水鴨
肉沫豆腐
紅油海帶
炒地瓜絲
椒絲銀針
龍骨玉米湯
魚頭豆腐湯
星期三 三絲炒粉
紫菜湯
芝麻餅
醬爆豬肝
香芹炒豬耳
粉蒸肉
炒佛瓜
紅燒豬紅
清炒大白菜
川式小炒肉
土豆燒排骨
香干炒肉
木耳炒紅蘿卜
清炒毛瓜
蒜茸菜心
蘿卜骨頭湯
黃花蛋湯
星期四 三絲炒面
白粥
面包
豆干炒肉
辣子雞
豆角炒肉
酸辣土豆絲
香辣涼粉
南乳通菜
豆角肉沫
青筍燒鴨
川式回鍋肉
香甜金瓜
酸辣磨芋
蒜茸生菜
西紅柿蛋湯
清補涼雞湯
星期五 青菜肉絲湯面
蛋糕
梅菜扣肉
肉沫酸豆角
辣子雞丁
酸辣粉
拌雙色豆
手撕包菜
海帶燜豬手
涼瓜炒蛋
蒜茸烤鴨
紅燒茄子
青炒佛瓜
蒜茸通菜
三鮮湯
紫菜肉絲湯
星期六 炒河粉
紫菜蛋花湯
花卷
木耳炒肉
西蘭花炒臘腸
啤酒鴨
酸辣青瓜
八寶豆腐
清炒上海青
青椒雞丁
花菜炒肉
蘿卜燜小排
香煎秋刀魚
炒土豆片
蒜茸油麥菜
海帶頭骨湯
青瓜皮蛋湯
星期天 皮蛋瘦肉粥
饅頭
烤包
荷蘭豆炒上肉
剁椒蒸魚
青瓜玉米炒三丁
清炒小瓜
炒蘿卜絲
酸辣大白菜
魚香肉絲
黃豆燜排骨
香芋扣肉
蒜茸炒絲瓜
青炒白花
熗銀芽
蘿卜骨頭湯
黃花蛋花湯

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