我們知道，一般的血脂問題出現，基本與我們的飲食有著莫大的關系。東莞膳食公司了解到，除去少數的遺傳以及變異病變情況，占八成的血脂異常人群都是飲食上不健康造成的。

對于工廠食堂來說，我們的員工飯堂是主要的飲食場所。幾乎天天都要吃的食堂飯菜。那么，我們就需要更多的關注食堂的供應食品健康。為了能夠達到基本的健康飲食，東莞膳食公司從營養學角度給出的建議。

1.改變錯誤的烹飪方式，盡量少油少鹽，多用清蒸、水煮，少用紅燒、煎炸，炒菜的時間再縮短一些，一般的東莞膳食公司食堂承包在烹調時盡可能保存食物中的營養素，菜品上可適當增加菌菇類食材，有助于促進脂肪代謝。

2.個人則要加強鍛煉，食用食堂飯菜能量太高時，建議每周起碼要有四天做中強度運動。另外，可適當補充復合維生素，均衡營養的同時，也能加速身體的新陳代謝，促進脂肪排出。

3.東莞膳食公司建議大家盡量少喝酒，另外晚飯不要吃得太晚，夜宵能不吃就不吃。能出汗的有氧運動，每周至少有5天運動，每天半小時以上。